睡前喝半杯水就可以了,喝多了可能会影响睡眠(睡前喝一大杯水对身体不好么)

问诊结果显示,老杨以前就有类似的症状,以为是过度劳累造成的,也没放在心上,没想到这次差点没命。

一、井井有条,心梗为什嚒要找门。

现在人们的生活水平变好了,但是年轻人面临的压力也变大了,再加上一些坏习惯,年轻人被心肌梗塞盯上的情况也不稀奇了,心肌梗塞的发病年龄越来越年轻。

心肌梗塞是心肌坏死,一般是由于急性冠状动脉供血不足、心肌部位缺血缺氧所致,引起心肌梗塞的诱因主要有以下6种。

1.感情强烈

焦虑、兴奋、愤怒等情绪,是心梗的一大诱因。

2.寒冷刺激

冬天发现心肌梗塞多发并不难。这主要是因为寒冷刺激导致冠脉痉挛,心肌耗氧量增加,心肌梗塞发作风险增加。

3.吸烟、饮酒

吸烟、饮酒的习惯会增加血管内斑块的形成和脱落,甚至诱发心肌梗塞。

4.用力排便

用力排便的行为会导致腹压升高,心脏负担增加,增加诱发心肌梗塞的风险。

5.喜欢暴饮暴食、高脂肪、高热量的食物

暴饮暴食、高脂肪食物摄入过多,会导致血脂浓度升高,导致血小板聚集,甚至诱发急性心肌梗塞。

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6.过劳

过劳会导致心肌耗氧量增加、斑块容易破裂等,也有诱发心肌梗塞的可能性。

二、心梗来了,睡觉的先知

心梗的发病很急,但来之前会出现一些症状,所以如果在睡觉期间发现出现以下几种症状,就要注意这是心梗到来的标志。

1.令人窒息的大汗

2.手脚冰冷

血栓形成后,血液流速受到影响,手脚等血液循环变差,出现手脚变冷的症状。

3.突发心绞痛

4.牙痛或下颌痛

牙痛和下颌痛的症状通常很少见,但可能是来自心肌梗塞的信号。

三、睡前喝一杯“救命水”

晚上睡觉后,不能喝水,但水分代谢在体内一直在进行,排尿、发汗、呼吸等行为会加速身体水分缺乏,血液也更容易黏性更强,这时出现血栓的几率更高,甚至可能诱发心肌梗塞等疾病。

因此,建议睡前或晚上起床时也适当喝水。睡前喝半杯水就可以了,喝多了可能会影响睡眠。白天喝水也要分几次喝,保证体内水分充足。


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